Jeżeli podczas testu pompek robisz powyżej 60 pompek, wykonaj trening powyżej 60 pompek.
Gdy ukończysz go z sukcesem, będziesz w stanie bez problemu wykonać 100 pompek w jednym ciągu, a o to przecież tu chodzi. :)
Powodzenia!
Jeżeli podczas testu pompek robisz powyżej 60 pompek, wykonaj trening powyżej 60 pompek.
Gdy ukończysz go z sukcesem, będziesz w stanie bez problemu wykonać 100 pompek w jednym ciągu, a o to przecież tu chodzi. :)
Powodzenia!