Jakie ma być tempo robionych pompek?
Submitted by GrzegorzWojewoda on pon., 06/21/2010 - 13:10
W robieniu pompek ważniejsza jest dokładność niż szybkość, wtedy mięśnie lepiej pracują.
Właściwe tempo to ruch miarowy i wolny. Przy podnoszeniu się należy robić to jak najwolniej. Średnia pompka to około 2-3 sekund, należy skupiać się na dokładności.